Jillian Michaels - Tone and Shred [Ejercicios] [Inglés]

E-books y Tutoriales | Hace 22 días
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Jillian Michaels - Tone and Shred [Ejercicios] [Inglés]


Jillian Michaels - Tone and Shred [Ejercicios] [Inglés]
[ RAR | Video Instructivo de Ejercicios | Idioma: Inglés | 1.09 GB ]


Descripción:

Gurúes de la aptitud Jillian Michaels y Tone It Up Karena Dawn y Katrina Scott están uniendo fuerzas para una serie de tres partes de entrenamiento de Tone and Shred que combina cada una de sus áreas de experiencia.

"Infundimos ambos estilos diferentes para crear todos los movimientos nuevos que son realmente divertidos, así que verás las influencias de lo que Jillian es conocido y por lo que somos conocidos", Dawn dice a People. "Simplemente se convirtió en algo realmente creativo y divertido".

Los tres entrenamientos de 20 minutos, que estarán disponibles en la plataforma de entrenamiento de streaming FitFusion de Michaels y ToneItUp.com en enero, incluyen una sección Shred dirigida por Michaels, que combina entrenamiento de intervalo de alta intensidad y trabajo ab, un entrenamiento Bikini Booty dirigido por Scott, y un entrenamiento de Total Body dirigido por Dawn.

"Todos son de alta intensidad", dice Michaels, explicando cómo los entrenamientos cortos son tan eficaces. "Estamos usando pesos libres, estamos usando el peso corporal, estamos usando intervalos HIIT Estamos tocando diferentes aspectos de todas las modalidades, ya sea un movimiento inspirado en el yoga, un movimiento inspirado en Pilates, Tipo específico de movimiento, para conseguir a la gente los mejores resultados y la grasa de la vertiente, tono las áreas problemáticas y dar resultados, mientras que tener un buen rato. "

"Todos los entrenamientos combinan todo lo que el cuerpo de una mujer necesita", añade Scott. "Todos necesitamos un poco de estiramiento, equilibrio de la base, de alta intensidad y alargamiento."

Cada rutina de ejercicios eleva la frecuencia cardíaca y realiza múltiples grupos musculares para obtener resultados óptimos.

"Es ir, ir, ir por 20 minutos", dice Michaels. "Usted no quiere ir con intensidad durante mucho tiempo, pero usted sube la apuesta si usted está haciendo 20 minutos.Nunca estamos sólo de pie allí haciendo bíceps - estamos peinando múltiples grupos musculares para que ' Estamos maximizando nuestro tiempo y quemando más calorías.También maximizan después de la quemadura - estamos elevando su metabolismo mucho tiempo después de que el entrenamiento haya terminado. "

NOTA: El Estar en Ingés no dificulta en anda el poder seguir este Video Instructivo, las instrucciones son muy claras y no hay donde perderce.

Info Ripeo:

WEBRip | Español | MP4 | 1280 x 720 | AVC ~ 1980 kbps | 29.970 fps
AAC | 101 Kbps | 44,1 KHz | 2 canales | 01:14:14 | 1,09 GB
Género: eLearning Video / Fitness, Cardio Workout, Salud

Compreso con WinRAR | Abrir con cualquier programa que soporte .RAR

Capturas:

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